La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous.
Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
| EAN | 9791027108817-grouped |
|---|---|
| Collection | Hors collection - Vagnon Sport/Aventure |
| Date de parution | 20 sept. 2024 |
| Pagination | 96 |
| Hauteur | 21 |
| Largeur | 15 |
| EAN : | 9791027110360 |
|---|---|
| Collection : | Hors collection - Vagnon Sport/Aventure |
| Format : | epub |
| Pagination : | 96 pages |
| Protection : | watermark |
| ISBN : | 979-10-2711-036-0 |
