La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l’observation des animaux, est accessible à tous.
Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d’un entraînement plus « classique », vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance… Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l’échauffement, et des mouvements d’enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.
| EAN | 9791027108817 |
|---|---|
| Collection | Hors collection - Vagnon Sport/Aventure |
| Date de parution | 20 sept. 2024 |
| Pagination | 96 |
| Hauteur | 21 |
| Largeur | 15 |
Maxime Berthon (Auteur)
Maxime Berthon a participé à l’émission Koh Lanta® en 2019 et en 2021. Il encadre depuis 10 ans des expéditions en régions sauvages et isolées à travers le globe. Il a vécu avec plusieurs tribus amérindiennes et africaines.
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