L'apnée - Les clés pour bien pratiquer la plongée libre

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Si l’apnée reste un sport de compétition, sa pratique loisir rime avant tout avec bien-être, connaissance de soi et reconnexion à la nature. Au quotidien, cette discipline permet de gérer le stress et de développer une meilleure endurance : vous pénétrez dans un monde du silence où le lâcher-prise est la clé pour se ressourcer, vous réapprenez à respirer et à maîtriser votre souffle.
Ce guide est l’outil indispensable pour vous initier, en toute sécurité et dans le confort, à la plongée libre en piscine comme en milieu naturel. Découvrez le matériel et les accessoires, les différentes disciplines et les lois physiques. Pratiquez en apprenant à communiquer, à respirer, à vous propulser , à effectuer un virage, à compenser dans les profondeurs. Progressez en vous entraînant, en devenant autonome, en faisant certifier vos compétences et en vous lançant dans la compétition.
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Collection : Hors collection - Vagnon Sport/Aventure
Date de parution : 17 févr. 2023
Pagination : 96 pages
Format : 17 cm X 22 cm
EAN : 9791027107445

Sébastien Grandjean (Auteur)

Sébastien Grandjean a été vice-président et secrétaire général de la FFESSM. Il a fondé le club apnée d’Orange (l’ORCA).

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Laetitia Minier (Auteur)

Laetitia Minier anime les compétitions nationales au sein de la FFESSM apnée.

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Jean-marc Barr (préface)

Jean-Marc Barr, acteur et réalisateur franco-américain, interprète le plongeur et célèbre apnéiste Jacques Mayol dans le film Le Grand Bleu, de Luc Besson. Il pratique lui-même l’apnée.

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